Você sabia que emagrecer e ficar saudável e em forma está entre as cinco promessas mais populares todos os anos? Para te ajudar a cumprir o seu objetivo por uma vida mais saudável em 2021, nós convidamos a personal trainer, Silvana Gomes. Ela transforma a vida das mulheres através da atividade física.

Com juras de amor a um ano mais saudável, entramos em 2021. Mas, por que será que é tão difícil incluir a atividade física no nosso projeto pessoal. Com a pandemia, muitas pessoas parassaram a malhar em casa. Outras chutaram o balde e aumentaram o ponteiro na balança.